枸杞肉丝

'1.将枸杞挑选一下，除尽杂质，洗净。2.猪肉洗净，切丝，用酱油、豆粉拌匀。……

类别：

营养8 难易7 时间7

炒素三丁

'1.黄瓜、香菇、胡萝卜均切成丁；葱切豆瓣葱；姜切米粒状。2.锅放火上，放入……

类别：

营养8 难易8 时间7 减肥8 养颜8

豆干炒肉丝

'1.豆腐干顺长切成丝，用开水烫一下捞出控干水；2.猪肉切成丝，加入盐、料酒……

类别：

营养8 难易6 时间7 养颜4

青豆肉茸炒嫩蛋

'1.青豆角洗净去头尾，切成小粒；瘦猪肉洗净剁碎加入调味料，拌匀略腌；鸡蛋……

类别：

营养8 难易7 时间6

炒胡萝卜土豆丝

'1.将胡萝卜洗净，切成丝。土豆洗净，去皮切成丝。葱白洗净，剖开，斜切成丝……

类别：

营养7 难易6 时间6 减肥5 养颜5

妗子炒蛤蛋

'1.蛤蜊洗净放开水中一烫取出，原汤滗出备用;将蛤仁剥出，放原汤中浸泡备用……

类别：

营养8 难易6 时间6

肉片炒卷心菜

'1.先将葱、姜分别去皮、洗净，均切成丝，备用；将瘦猪肉洗净，横刀切成薄片……

类别：

营养8 难易7 时间7

雪菜炒百叶

'1.毛豆，包出仁放入开水中煮五分钟，捞起浸于清水中；2.用热水两杯，加入苏……

类别：

营养6 难易6 时间5

木须炒瓜片

'1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米……

类别：

营养8 难易8 时间7 养颜3

香芹牛肉

'1.牛肉剁成大块，用清水泡2小时；2.然后放入沸水中焯一下，去血水后，捞起……

类别：

营养8 难易7 时间7 养颜5

炒鲜奶

'1.笋尖、马蹄去皮洗净，切成米粒状；蛋清打起泡后，加淀粉、牛奶、打成牛奶……

类别：

营养7 难易8 时间7 养颜5

素炒苦瓜

'1.将葱、姜洗净，切成末，待用；2.将苦瓜切开挖瓤，洗净切成0.3厘米厚、3厘……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜4 麻辣2

干辣蛤蜊

'1.将蛤蜊去泥沙洗净，泡在盐水中，使其吐尽泥沙，再洗净。2.干红辣椒洗净切……

类别：

营养6 难易6 时间7 养颜2 麻辣5

豉椒牛柳

'1.牛里脊肉切片，以牛柳调味料（酱油5克、白糖3克、淀粉5克）腌过，泡嫩油……

类别：

营养8 难易6 时间6 麻辣5