炒口蘑

'1.将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。2.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下……

类别：

营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜6

三色鸭丝

'1.烤鸭肉切成6厘米长，0.3厘米粗的丝；2.冬笋、青椒分别切成0.2厘米粗的丝……

类别：

营养6 难易7 时间7 养颜5 麻辣2

金针菇炒菜心

'1.金针菇洗净，去根部，切成4厘米长的段；油菜心洗净后将粗部削成橄榄状；……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜2

番茄炒香菇

'1.番茄放开水中烫一下，撕去皮，剖开去籽，切成厚片；鲜香菇去蒂法净，切成……

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥6

香菇西兰花

'1.西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透；2.香菇用开……

类别：

营养9 难易8 时间8 养颜7

香菇菜心

'1.香菇洗净用沸水焯一下；菜心削尖头，带绿叶；淀粉加水适量调匀成水淀粉备……

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥7 养颜7

金钩挂银条

'1.将绿豆芽掐去根洗净；葱、姜洗净切末备用。2.锅内放入花椒油烧热，下入葱……

类别：

营养8 难易8 时间8 减肥4 养颜3 麻辣1

西芹炒百合

'1.西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块；2.百合洗净，掰成小瓣；3.把西芹、百……

类别：

营养9 难易7 时间7 减肥6 养颜6

肉片炒青椒

'1.将青椒洗净切成片；猪肉洗净切成片；葱姜洗净切成末备用。2.锅内加油烧热……

类别：

营养7 难易8 时间7 麻辣6

炒青红椒

'1.将青、红柿子椒洗净，均切成象眼片；2.葱、姜洗净切丝备用；3.锅内加油烧……

类别：

营养6 难易9 时间8 减肥5 养颜4 麻辣4

白菜炒肉丝

'1.将白菜心洗净沥干水，顺长切成4厘米长的段，再切成0.3厘米粗的丝。2.将猪……

类别：

营养8 难易7 时间7 养颜5

越南生牛肉炒河粉

'1.牛后腿肉片用腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克……

类别：

营养8 难易5 时间5 麻辣5

韭菜炒青虾

'1.青虾洗净。2.韭菜洗净切断。3.锅中放入植物油，下青虾煸炒，加适量精盐、……

类别：

营养7 难易7 时间8

虾子炒芹菜

'1.把虾子用水泡好，洗净泥沙。2.把芹菜洗净，用刀切成2厘米长段。3.胡萝卜……

类别：

营养8 难易7 时间6 减肥4 养颜7