咖喱鸡块

'1.将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；2.鸡块用开水氽一下待用；3.土豆去皮……

类别：

营养8 难易5 时间6 麻辣4

榨菜豆腐汤

'1.榨菜洗净切成丝；虾仁洗净，豆腐切块。2.水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚……

类别：

营养6 难易7 时间7 减肥6 养颜6

菠菜豆腐蛋花汤

'1.猪肉，泡过水的冬笋干，木耳均切成细丝，菠菜洗净切成段。2.锅中放入清汤……

类别：

营养9 难易8 时间6

木犀肉

'1.将葱、姜洗净切成细末，待用；将肉切成6厘米长，0.4厘米粗的丝；笋切成火……

类别：

营养7 难易7 时间7

红烧狮子头(四喜丸子)

'1.将葱、姜洗净切成末，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克，待用；将冬……

类别：

营养7 难易5 时间5

咖喱牛肉

'1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用；2.将牛肉煮熟，切成滚刀块；3.洋葱切成……

类别：

营养7 难易7 时间6

咖喱肉片

'1.将冬笋洗净切片待用；将洋葱洗净切成细丝；淀粉加水适量调匀成水淀粉待用……

类别：

营养8 难易7 时间6 养颜3 麻辣3

冬菇煲鸡脚汤

'1.冬瓜洗净，连皮带瓤切块，冬菇用清水浸软，去脚，揸干水，芡实洗净。2.鸡……

类别：

营养8 难易5 时间1

清炖鸭汤

'1.将鸭肉洗净切成块，鸭肫剖开去掉皮和杂物，洗净切成4块，姜块拍破待用。……

类别：

营养7 难易6 时间1

咖喱鸡饭

'1.将鸡(连皮骨)切成易于入口的小方块，浸入腌料（太折粉、盐、酒、白酱油）……

类别：

营养8 难易6 时间5 麻辣1

咖喱鸡块

'1.鸡处理干净后切块；2.土豆去皮切块；3.洋葱切块；4.热锅加油，倒入鸡块小……

类别：

营养8 难易5 时间6 养颜2 麻辣4

锅贴

'1.面粉放入大碗中，加入滚水拌匀，搓成粉团，用湿布盖面，约30分钟后，将粉……

类别：

营养8 难易5 时间3

烩炒蔬菜

'1.番茄用热水烫过，去皮，去种籽，切成1厘米的小方块；2.洋葱大略切碎；3.……

类别：

营养7 难易7 时间6 减肥5

咖喱鸡酱

'1.鸡肉洗净，抹干水后切成粗粒，加酱油及淀粉拌匀。2.洋葱洗净切粒，青椒切……

类别：

营养6 难易7 时间7