糖蜜红茶饮

'将红茶放入保温杯，以沸水冲泡，盖上盖温浸10分钟，再调入蜂蜜、红糖、趁热……

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营养7 难易8 时间7

圆白菜炒粉丝

'1.将圆白菜洗净，均匀切成4厘米长的丝；2.将粉丝用温水泡透，切成段；3.葱……

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营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜5

琥珀松花

'1.猪肉洗净剁成馅，放入料酒，精盐，白糖少许，略腌片刻，再调入葱姜末，五……

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营养6 难易5 时间6 养颜2

清明菜糖饮

'1.先将清明菜择去杂质，用清水洗净，控干水。2.把清明菜放入沙锅内，兑入清……

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营养7 难易6 时间6

马兰糖饮

'1.把马兰去杂，除去老、黄叶子，用清水洗净，控干水，用刀切成段，待用。2……

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营养6 难易6 时间6

青豆炒茄丝

'1.青豆洗净，入开水锅中煮片刻，捞出沥净水分；茄子洗净去皮，切丝；葱、蒜……

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营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5

鱼香猴头蘑

'1.将猴头蘑（猴头菇）用水泡发后洗净，切成厚片，下入开水锅内焯透，捞出控……

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营养7 难易3 时间7

砂仁肚条

'将猪肚洗净，放入沸水锅内氽透捞出，刮去内膜。将清汤倒入锅内，放入猪肚，……

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营养8 难易6 时间5

生腌茄子

'1.茄了子洗净，去皮，切成丝或片，放入大碗内，用盐、醋、酱油腌半小时，腌……

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营养7 难易7 时间6

清明菜炒鸡蛋

'1.将清明菜去杂洗净，切碎。鸡蛋磕入碗内打匀。2.锅烧热放油，油热倒入鸡蛋……

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营养8 难易5 时间8

蒜泥茄子凉面

'1.茄子去皮，撕成长条，入笼蒸烂；2.大蒜去皮捣成蒜泥加酱油、盐、醋和香油……

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营养8 难易8 时间7

香拌卷心菜

'圆白菜剥掉外帮去掉根梗洗净，直刀切成3厘米长、1厘米宽的段，放入开水中煮……

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营养7 难易9 时间8 减肥6 养颜6