杏仁豆腐

'1.将苦杏仁放入适量水中，带水磨成杏仁浆。2.将锅洗净，放入冰水150克，加……

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营养6 难易5 时间5 养颜2

百合粥

'1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。2.粳米淘……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜4

百合粥

'将粳米洗净，入锅内，加水适量，置武火上烧沸后改文火煮40分钟，放入百合煮……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜5

白果粥

'1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；2.糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟……

类别：

营养7 难易7 时间5

百果蜜糕

'1.蜜枣去核，同核桃仁一起切成碎粒，加糯米粉、白糖、松仁、瓜子仁和冷水3……

类别：

营养7 难易2 时间3 养颜1

北杏炖雪梨

'将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。用法：每……

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营养7 难易8 时间3

白果虾球

'1.虾洗净去皮，剔除背部虾腺，加入盐，蛋清和少量的水淀粉，抓匀；红椒和荷……

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营养9 难易7 时间6 减肥3 养颜3 麻辣3

萝卜杏仁煮牛肺

'1.萝卜切块，杏仁去皮尖；2.牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透；3.瓦……

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营养8 难易6 时间6 养颜3

丝瓜海蜇汤

'1.海蜇用盐水浸泡30分钟，捞出沥干，切4厘米长的段；2.西瓜皮、丝瓜洗净切……

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营养8 难易5 时间6

葱油蜇皮

'1.海蜇皮放入清水中浸泡2小时后剥去蜇衣，洗净后切成粗丝，再放入水中漂洗……

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营养7 难易6 时间1

天下第一鲜

'1.先将文蛤壳劈开，用刀将文蛤肉及衣膜从壳上一道刮下，洗后带水放在碗内，……

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营养7 难易7 时间6

西葫芦盅

'1.将西葫芦洗净，去瓤；2.取蜂蜜适量，倒入去瓤的西葫芦中；3.将西葫芦上笼……

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营养7 难易8 时间6 养颜7

蜜汁银杏

'1.将银杏（即白果）敲碎外壳，剥掉，放入清水锅中煮约10分钟，捞出，剥去外……

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营养7 难易7 时间6

五味蛋

'将五味子放入沙锅中，加水熬煮30分钟，放冷后把洗净的鸡蛋放入，浸泡7天后……

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营养6 难易6 时间1