拌牛肚岭

'1.葱切段（煮牛肚时用）和切马耳形（拌牛肚时用）；2.姜切大片；3.整理好的……

类别：

营养7 难易6 时间5 养颜6

鲜香鳝鱼

'1.将蒜去皮后洗净并拍碎；2.除去鳝鱼的内脏洗净后切段；3.姜洗净；4.起油锅……

类别：

营养7 难易7 时间3

泡椒肠头

'1.猪肠头用盐、醋揉洗干净，氽水除异味，再漂洗干净，入高压锅煮熟，晾冷后……

类别：

营养6 难易5 时间6 麻辣2

牛奶煮平菇

'1.先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。2.起锅前加适量白……

类别：

营养7 难易7 时间8 养颜4

甜椒南瓜汤

'1.南瓜洗净，削去外皮，去除瓜瓤后，切成粗丝；甜椒洗净，去蒂去籽，切成粗……

类别：

营养7 难易7 时间7 麻辣3

什锦甜粥

'1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗……

类别：

营养7 难易8 时间5

马兰头菜粥

'1.先将马兰头洗净，切碎；粳米淘洗干净。2.粳米入锅，加水500毫升，先用旺……

类别：

营养7 难易6 时间7

茯苓萝卜瘦肉饼

'1.将白萝卜与白茯苓洗净，切成(或刮)细丝；2.用菜油(或豆油)煸炒至五成熟时……

类别：

营养7 难易6 时间4

蜂蜜豆浆汤

'1.把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；2.碗内调入蜂蜜即成；3.待温度适宜时饮用。……

类别：

营养7 难易8 时间8 养颜7

剁椒白菜

'1.将大白菜摘洗干净，用刀片成薄片；2.炒锅置中火上，放油30克，烧热后下葱……

类别：

营养7 难易8 时间8

糯米补中爆谷汤

'1.米铺买糯谷（连壳）800克，分四次制作服用，每次用200克。2.将欲炒至爆烈……

类别：

营养7 难易8 时间5

山草莓蜜果

'1.将成熟的山楂果实削去两端的蒂，用竹签穿成一串；2.放入锅中，加水和糖熬……

类别：

营养7 难易6 时间6

蚝油猴头菇

'1.将菜心洗净，以油、盐灼熟后盛起，滤干水分放于碟中；2.猴头菇洗净，切片……

类别：

营养7 难易7 时间7 养颜6

乌龟肉煲猪肚

'将甲鱼肉、猪肚切成小块后，放瓦煲内，加水适量煲熟，加食盐少许调味。……

类别：

营养8 难易3 时间3