香甜番薯片

'1.山芋去皮，切厚片。2.将白糖、水放在深盘内，加入黄油、山芋片，放入炉内……

类别：

营养7 难易7 时间8

炒肚丝

'1.猪肚以盐、醋、花椒搓洗后，将白膜轻轻刮下，置大盘，覆胶膜，以强微皮烹……

类别：

营养8 难易6 时间6 养颜1 麻辣4

冬菜鸭

'1.鸭洗净、切块，加入盐、酒及拍碎的姜，腌20分钟使之去腥味后，置大盘，覆……

类别：

营养8 难易5 时间3

虾仁溜豆腐

'1.豆腐切块，放入容器中。2.虾仁去泥肠，加少许绍酒，盐腌入味，加盖加热1……

类别：

营养8 难易7 时间7 减肥5 养颜6

豉汁鱼云

'1.鱼头洗净后，去鳃斩件，用少许胡椒粉、淀粉及油拌匀待用。2.豆豉、蒜肉剁……

类别：

营养7 难易6 时间5 养颜7 麻辣3

火腿蒸蛋

'1.鸡蛋打散加精盐、水半杯混匀，香菇切片，金华火腿与笋切丝。2.混合原料（……

类别：

营养8 难易6 时间6

椒盐蒜蓉鸡

'1.鸡块洗干净后先在表面用盐抹一遍，腌制1小时左右；2.把2～3个大蒜切成细……

类别：

营养7 难易5 时间6

翡翠三丝

'1.雪里红切4厘米段状备用；粉丝用热水泡开后，放入微波炉内，以强微波烹煮……

类别：

营养8 难易7 时间6

清醋鸡

'1.鸡胸肉置于盘中，覆上微波薄膜，高火5分钟，取出，待凉后撕成丝状备用。……

类别：

营养8 难易6 时间6 养颜2 麻辣2

芙蓉蟹

'1.螃蟹洗净放置大盘中，覆盖，以强微波蒸8分钟后，取出蟹肉备用；姜洗净切……

类别：

营养7 难易6 时间6 麻辣1

虾仁豆腐丸

'1.豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。2.虾仁去泥肠，加精盐、绍酒、胡……

类别：

营养8 难易6 时间8 减肥6 养颜7

鸡柳串烧

'1.鸡柳洗净，切小块；2.洋葱洗净，切丁；3.将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖……

类别：

营养7 难易6 时间6

白菜卷

'1.香菇洗净后泡软切丁，火腿切细丝备用。2.将鸡肉、虾仁、猪肉分别洗净剁成……

类别：

营养8 难易6 时间6 养颜6

巧克力核桃糕

'1.核桃剥碎，用高火烤2分30秒，待凉备用。2.蛋黄、蛋清分开，鸡蛋清加入盐……

类别：

营养7 难易6 时间6