炸心嘴

'1.把蛋清装碗加湿淀粉和成糊，放入喂好的心块抓均匀。2.坐勺，加油烧至八成……

类别：

营养6 难易6 时间7

莲子淮山猪肉汤

'1.猪肉洗净，放入沸水中煮5分钟，过冷河；章鱼洗净，浸发。2.淮山药、莲子……

类别：

营养8 难易6 时间2

莲茸奶羹

'1.糯米淘净后放入碗内，用清水泡2小时；2.将莲子泡软，脱净莲衣后用清水洗……

类别：

营养7 难易5 时间5 养颜4

什锦甜粥

'1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗……

类别：

营养7 难易8 时间5

海蜇马蹄猪腱汤

'1.海蜇皮用水浸透洗净，切块。2.马蹄（荸荠）去皮，用水洗净，切片。3.猪腱……

类别：

营养6 难易6 时间2

干贝猪瘦肉汤

'1.将干贝、猪瘦肉煲汤；2.食用时加食盐、味精调味即成。……

类别：

营养7 难易9 时间7

冬笋雪菜黄鱼汤

'1.将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净；2.冬笋洗净切片；3.雪菜（芥菜）洗净切碎末；……

类别：

营养8 难易7 时间6 减肥5 养颜6

何首乌猪肝汤

'1.何首乌、蜜枣和猪肝分别用水洗净；2.猪肝切片；3.用适量水放入何首乌、蜜……

类别：

营养7 难易6 时间3 养颜5

山药葡萄粥

'将山药片、莲子肉、葡萄干同煮20分钟熬成粥，加白糖食用。……

类别：

营养7 难易8 时间5

杜仲核桃韭菜小米粥

'1.先将核桃砸开，取仁留皮备用；2.韭菜去杂洗净切碎；3.小米淘洗干净备用；……

类别：

营养7 难易6 时间5

朱砂炖猪心

'1.买原个无损猪心一个，洗去血污，用筷子轻轻插入通往猪心之血管，沦去血水……

类别：

营养7 难易6 时间1

清甜莲子

'1.用温水下锅泡发莲子，泡煮5 分钟后捞起；2.换入清水再泡煮至沸，把莲子捞……

类别：

营养6 难易7 时间7

益智酒

'1.将人参研碎末；2.猪板油用文火炼熬，候温，与白酒一起倒入坛内；3.放入人……

类别：

营养7 难易5

参枣米饭

'将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液……

类别：

营养7 难易5 时间5