蜂蜜白萝卜汤

'1.先将白萝卜洗净去皮切丁块；2.萝卜块放入砂锅内，加适量清水煮熟；3.在白……

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营养7 难易7 时间6

香菜烧白萝卜

'1.将香菜择洗干净，切成2.5厘米长的段；2.将白萝卜洗净，削去皮，切成滚刀……

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营养7 难易7 时间7

鸡腿菇炖笋

'1.鸡腿菇洗净后沥干水分；绿菜叶洗净备用。2.豆腐切成小块，以沸水略烫后捞……

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营养7 难易6 时间7

六合清汤丸

'1.将猪肉，清水马蹄（荸荠），熟冻米酒（江米酒）合在一起，用刀剁碎放入盆……

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营养8 难易6 时间6

凉拌海米芹菜

'1.芹菜去叶，除粗筋，切成段，在开水中烫一下，沥干水分。2.小海米泡胀，海……

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营养8 难易7 时间7 减肥4 养颜3

槐花酥炸大虾

'1.先把大虾放入刚煮沸的水中烫一下，择去外壳，用刀从中间切成两片，清水洗……

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营养6 难易6 时间5

大蒜菠菜拌蛤仁

'1.活蛤蜊洗净泥沙，沸水煮开口，剥出蛤仁，用原汤洗净；菠菜洗净，用开水烫……

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营养7 难易7 时间6 养颜4

芙蓉蛤蜊

'1.将蛤蜊洗净，用500克左右的清水烧沸，放入来至两片蛤壳张开，即捞出，再……

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营养7 难易6 时间5

桔梗甘草茶

'将甘桔梗、甘草共制为末，细筛分包，每包10克，备泡茶用。……

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营养6 难易6 时间5

陈皮鸡丝

'1.鲜桔皮洗净，放水中浸泡几个小时，再放水中煮开后捞出晾凉，用刀刮去皮内……

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营养7 难易7 时间7

马蹄海蜇汤

'1.将马蹄洗净，去皮；2.海蜇用水漂洗干净；3.把全部用料一齐放入锅内，加清……

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营养7 难易7 时间1

白果秋梨膏

'先将白果去膜，心，秋梨、鲜藕、甘蔗、山药去皮后切碎，捣烂取汁。再把柿饼……

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营养6 难易5 时间5 养颜3

拌瓜皮虾

'1.海蜇用冷水浸泡一下，撕去紫红色的膜皮，用清水洗净至无沙粒为止，再用清……

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营养7 难易5 时间5 减肥7 养颜7

梨藕汁

'1.将梨去皮和核；2.藕洗净去藕节，切碎备用；3.用洁净的纱布绞取汁液，饮服……

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营养7 难易7 时间6