三色萝卜丝

'1.黄椒去籽洗净，切丝；2.白萝卜、莴笋去皮洗净，切丝备用；3.将白萝卜丝、……

类别：

营养7 难易7 时间6 减肥4 养颜2

清炒桔梗苗

'1.将嫩桔梗苗去杂洗净，切段待用。2.锅上火放油烧热，下葱花煸香，投入桔梗……

类别：

营养7 难易7 时间8

卷心菜梨汁

'1.梨去皮，去核，切成小块；2.卷心菜洗净，切成小片；3.柠檬去皮，果肉切块……

类别：

营养7 难易7 时间8 减肥5 养颜7

车前叶西瓜粥

'1.先把车前叶拾去杂质，用清水洗净，切碎，备用。2.将葱白切段，西瓜去皮去……

类别：

营养6 难易7 时间5 养颜4

萝卜丝酥饼

'1.将白萝卜洗净、切丝，用盐腌片刻；猪板油去皮切成茸；虾米浸泡后剁成末。……

类别：

营养6 难易5 时间6

冬瓜炖鲤鱼

'1.将鲤鱼宰杀，去鳞、去内脏洗净，鱼身两侧打斜刀；冬瓜去皮洗净切片，香菜……

类别：

营养7 难易5 时间5 减肥5 养颜5

玉露糕

'1.将大花粉、葛根、桔梗切片，烘干后打成细末待用。2.在盘内将上面的药物末……

类别：

营养6 难易5 时间4

杏仁糊

'1.将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂;2.加入粳米、清水及冰糖煮成稠粥……

类别：

营养8 难易8 时间6

素炒凤尾菇

'1.将凤尾菇剪去菇脚，洗净，把大朵的凤尾菇切成小件，用开水拖过，滤干水分……

类别：

营养7 难易7 时间7

西米樱桃粥

'1.将鲜樱桃洗净，剔去核，用适量白糖腌起；2.西米淘洗干净，用冷水浸泡2小……

类别：

营养7 难易7 时间4 养颜4

锅贴丝瓜

'1.丝瓜刨去皮，洗净切去蒂尾，直剖为二再切成半圆薄片。2.炒锅入油少许，放……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜6

双冬虾松

'1.天门冬、麦门冬洗净泡软切碎；西生菜一片片剥开泡水，使之变脆；虾仁去肠……

类别：

营养9 难易6 时间5

酱桔梗菜

'1.姜、蒜均切末，干桔梗用清水泡8-14小时，水泡足梗身，然后捞出进行梳丝头……

类别：

营养6 难易1 麻辣5

香油拌小葱

'鲜小葱摘去黄叶，去根须，洗净沥水，切成长段，撒上精盐拌匀盛盘，放入醋、……

类别：

营养7 难易8 时间7 麻辣7