甜杏仁羹

'1.平菇、黑木耳洗净，分别撕成瓣；2.甜杏仁用冷水浸泡，剥皮，捣碎磨细；3……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜4

丹参海蜇煲

'1.海蜇用盐水浸泡30分钟，捞出沥干，切4厘米长的段；2.丹参洗净润透，切薄……

类别：

营养7 难易6 时间3 养颜5

红烧蘑菇

'1.将蘑菇去蒂、洗净；鲜笋去皮、洗净，切成长方片；油菜心择洗干净，一破两……

类别：

营养6 难易6 时间7 减肥1 养颜1

酱柿子

'1.把盐投到清水里煮开(水的分量以能够淹没将要酱制的柿子为准)，然后晾凉。……

类别：

营养3 难易5

耙子萝卜鹌鹑汤

'1.鹌鹑刮洗干净，去毛，去内脏；2.耙子萝卜去衣，用水洗净，切件；3.南杏仁……

类别：

营养7 难易4 时间2 养颜3

排骨香麦菜

'1.麦菜洗净摘好，滴水备用。2.排骨洗净吸干水分，以腌排骨料（葱10克、酱油……

类别：

营养8 难易6 时间6

百合党参紫河车汤

'1.将新鲜胎盘割开血管，洗净；2.百合、明党参、生姜、红枣洗净；3.把全部用……

类别：

营养7 难易3 时间2

川椒煨梨

'1.将梨子削去外皮，用筷子削尖后，在其表面均匀地戳约50个小孔，然后把川椒……

类别：

营养7 难易6 时间6

无花果冰糖水

'1.将无花果、冰糖放入砂锅，加适量清水；2.煎煮半小时，去渣留汁。……

类别：

营养7 难易6 时间6

杂果西米羹

'1.将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟；2.将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒……

类别：

营养8 难易8 时间7

口蘑烧萝卜

'1.将水发口蘑洗净，捞出，泡口蘑的原汁澄清过滤后待用；2.将水萝卜去头、尾……

类别：

营养8 难易8 时间7 减肥5 养颜2

红煨海蜇头

'1海蜇头用凉水泡上，用手抓搓几下，再用清水洗尽沙质，然后放到开水锅内烫……

类别：

营养8 难易5 时间3 养颜5

油焖五香笋

'1.竹笋洗净去皮，切成块，放入开水中氽烫发，捞出。2.锅中倒入4杯水，放入……

类别：

营养7 难易6 时间3 减肥7 养颜4

蒜茸拌蜇皮

'1.海蜇皮洗净切成细丝，放入沸水锅内焯片刻，捞出放入凉开水里洗净，再放凉……

类别：

营养7 难易6 时间3 养颜5