萝卜子粥

'1.将萝卜子加水磨成汁液，待用；2.将粳米淘洗净；3.粳米放入萝卜子汁液中，……

类别：

营养7 难易6 时间5

玫瑰水梨果酱

'1.水梨洗净沥干水分，去皮、去果核，切小块放入果汁机中打成果泥备用；2.将……

类别：

营养7 难易7 时间5

雪冬山鸡

'1.将山鸡（野鸡）宰杀治，连毛剥皮，以脊背开刀，除去内脏洗净，切成3 厘米……

类别：

营养8 难易3 时间5

海蜇炖猪肺

'1.将海蜇头撕去衣膜，洗净，放入沸水锅中烫10分钟，使其酥软，捞出放入清水……

类别：

营养7 难易7 时间4

拌海蜇皮

'1.将海蜇皮表面红膜剥去，凉开水洗净，切成3.5 厘米长的细丝；2.海蜇皮丝内……

类别：

营养8 难易4 时间3 减肥5 养颜5 麻辣2

雪羹汤

'将荸荠洗净，去皮，海蜇头用清水反复漂洗，去除盐分，然后再将荸荠、海蜇头……

类别：

营养7 难易5 时间4

凤尾笋

'1.将春笋嫩段（笋尖、笋皮去净），每支竖剖成16条，在冷水中约浸40分钟，至……

类别：

营养7 难易7 时间4

核桃牛奶饮

'1.核桃仁洗净，压碎，磨成浆备用；2.山楂洗净，去核，切片；3.杏仁打成粉末……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜3

青萝卜蜇皮

'1.青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝；2.海蜇皮用凉开水浸泡，青萝卜用……

类别：

营养6 难易7 时间6

莲子发菜瘦肉汤

'1.将莲子用开水烫去外衣；2.腐竹浸软切段；3.发菜浸软，用花生渍擦洗干净；……

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营养8 难易7 时间1 养颜6

车前子粥

'1.把车前子清洗拾去杂物，用布包入沙锅内，煎取汁，去车前子。2.粳米淘洗干……

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营养7 难易5 时间6

蜜橘银耳汤

'1.将银耳泡发去根及杂质，放入碗中加入少量水，上笼蒸1小时取出；2.蜜橘剥……

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营养7 难易7 时间3 养颜7

浙贝杏仁露

'1.先将浙贝洗净；2.杏仁用水浸泡片刻，去皮、尖洗净；3.将浙贝、杏仁放入砂……

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营养7 难易5 时间5

白鳝萝卜煲

'1.剥好白鳝（河鳗），用盐将鳝身擦过，洗净，斩成寸许长段待用；2.萝卜去皮……

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营养7 难易6 时间7