凉拌豇豆

'1.将豇豆洗净，切成3厘米长的小段，置于碗内；大蒜去皮切成蒜末备用。2.锅……

类别：

营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜5

韭菜汁姜汁炖牛奶

'1.韭菜捣碎挤出汁；2.把全部汁液一齐放入炖盅内，文火隔开水炖熟，饭前随量……

类别：

营养6 难易5 时间6 养颜6

桂圆生姜汤

'1.桂圆干洗净放入锅中，加清水浸泡；2.再加入生姜、精盐，煮约半小时即成。……

类别：

营养7 难易9 时间6

藿香粥

'1.先将鲜藿香叶拾去黄、老叶片，清水洗净，煎汁去渣，待用。2.把铝锅刷洗净……

类别：

营养6 难易5 时间3

蒜蓉玉叩鸡胗

'1.先将鸡胗洗净，加入葱（切末）、姜（切末）、盐、料酒、香料等，腌制2小……

类别：

营养7 难易6 时间3 麻辣1

姜汁糯米糊

'1.将糯米和生姜汁共同放入锅中，用文火翻炒，炒熟后倒出，待糯米稍冷后用石……

类别：

营养7 难易7 时间7 麻辣3

生姜乌梅饮

'将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。……

类别：

营养7 难易8 时间8

砂仁蒸鲫鱼

'1.将鲫鱼去鳃及内脏杂物，洗净；2.再加砂仁末、麻油食盐拌匀，纳入鱼腹合拢……

类别：

营养7 难易6 时间6

辣椒炒姜芽

'1.姜芽洗净切成丝；蒜苗洗净切成段；辣椒切成丝。2.炒锅中倒入色拉油烧热，……

类别：

营养6 难易7 时间7 减肥4 养颜4 麻辣5

姜丝肉

'1.将葱洗净切成末待用；将瘦肉（已去皮的瘦肉）切成6厘米长的，火柴梗粗的……

类别：

营养7 难易7 时间7

姜汁牛奶

'将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。……

类别：

营养6 难易8 时间8 养颜5

姜茶乌梅饮

'生姜、乌梅肉切碎，共放保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时，再加红糖。……

类别：

营养7 难易6 时间5

青柠口蘑

'1.口蘑在盐浸泡片刻后洗净，待用；2.将柠檬去皮榨汁；3.将柠檬皮切丝备用；……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜1

姜茶

'1.红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟；2.再放入适量红糖煮3～5分钟……

类别：

营养7 难易8 时间6