雪菜炒肉丝柏叶

'1.雪菜洗净，切小粒，放入清水中浸5分钟，捞出，滤干水。2.瘦肉洗净，切丝……

类别：

营养7 难易5 时间6 养颜6

凉拌猪肝

'1.将猪肝洗净，切成薄片，经开水烫到断生，捞出控干水分。2.将菠菜择洗净，……

类别：

营养8 难易7 时间7

胡萝卜粥

'将胡萝卜洗净，切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。用法……

类别：

营养8 难易8 时间5 养颜5

菊花粥

'先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜4

银耳枸杞汤

'1.水发银耳择洗干净，撕成小片，用清水浸泡；茉莉花摘去花蒂，洗净，放入盘……

类别：

营养6 难易7 时间6 减肥2 养颜5

酱爆鱿鱼卷

'1.葱、姜切成末；2.桃仁切成薄片；3.把水发鱿鱼边修整齐，先从右角起刀，用……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜5

炒胡萝卜

'1.胡萝卜、豆腐干、香菇分别切丁；2.虾米用水泡发；姜切成细末；3.锅内放油……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥3

酱炒螺蛳

'1.田螺要放清水中半天，使其吐净泥沙。2.取锅烧热，入油适量，待油热后放入……

类别：

营养7 难易6 时间3

酱爆双丁

'1.瘦猪肉切成1.5厘米见方的丁，在碗中加入料酒、盐、鸡蛋清、湿淀粉抓匀入……

类别：

营养8 难易7 时间6 养颜6

葱油胡萝卜丝

'1.将胡萝卜去蒂，洗净，切成丝。葱白去根，洗净，切末。2.将炒锅置大火上烧……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜6

煎糟鳗鱼

'1.将鳗鱼宰杀治净，片取肉500克切成长6 厘米、宽3 厘米的块；2.将鱼肉用酱……

类别：

营养7 难易4 时间4

苦瓜猪瘦肉汤

'1.将猪瘦肉洗净，切成片；2.将鲜苦瓜洗净，去瓤切块，备用；3.将猪瘦肉片放……

类别：

营养7 难易7 时间6

黑芝麻汤圆

'1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；2.适量糯……

类别：

营养8 难易7 时间7

爽口苦瓜

'1.将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片；2.枸杞洗净，用温开水泡发；3……

类别：

营养7 难易8 时间9 养颜5