五色卷

'1.胡萝卜、白萝卜刮去皮与去籽的青椒一起洗净，用盐腌软后洗一遍，切成5厘……

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营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜6 麻辣4

原汤鱿鱼

'1.鱿鱼干洗净，切下头待用；2.鱿鱼身进行泡发，发透后待用；3.将泡发好的鱿……

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营养7 难易4 时间2

乌鸡肝粥

'1.将乌鸡肝洗净切片；2.鸡肝用盐、味精、鸡蛋白拌匀备用；3.豆豉泡软备用；……

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营养7 难易7 时间5

鸡杂粥

'1.大米淘洗干净加水煮成粥；鸡肝洗净，放在水中去血水并换水二至三次。2.鸡……

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营养7 难易5 时间5

芥菜煲螺片汤

'1.响螺肉解冻，用水浸透，洗净切片。2.芥菜和瘦猪肉用水洗净。3.芥菜切段。……

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营养8 难易5 时间4

蛋丝拌油菜叶

'1.将油菜叶洗净，放沸水锅中烫至变深色即捞出；2.放凉水中浸凉，捞出沥水，……

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营养8 难易7 时间6

田螺蚌肉汤

'1.田螺去壳，肠杂，放入沸水中烫一下，洗净切薄片；2.蚌肉洗净泥沙；3.姜去……

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营养7 难易6 时间7

香菇拌粉皮

'1.粉皮用水冲洗一下，然后切成小菱形片；黄瓜洗净切成丝；青蒜冼净后切成细……

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营养8 难易7 时间6 减肥4

锅塌鲍鱼盒

'1.先将鲍鱼干放入冷水中浸泡24小时；2.再用刷子刷去泥沙，洗净后放入开水锅……

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营养8 难易3 时间1

红袍葱椒肝片

'1.将猪肝去杂洗净切成柳叶片，加料酒、五香粉、辣椒酱、精盐、淀粉拌匀；2……

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营养7 难易8 时间7 麻辣5

鸭肝馅煎鸡蛋

'1.把洋葱切成细丝，用黄油炒至微黄色时，放入熟鸭肝片继续炒透，加番茄沙司……

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营养6 难易6 时间7

菊槐饮

'1.先将菊花、槐花别洗净；2.然后将菊花、槐花、绿茶一周置于杯中；3.冲入2……

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营养7 难易6 时间6

豆浆芝麻糊

'1.将黑芝麻炒香，研碎备用；2.将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；2.边加……

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营养7 难易7 时间5

原油爆羊肝

'1.将羊肝用清水洗净，立刀切4 厘米长的薄片；2.鸡蛋清、湿淀粉调成糊；3.将……

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营养7 难易6 时间6 养颜5