香菜肉丝

'1.将肉洗净，切成丝，加入味精、胡椒粉及精盐和料酒调匀；2.将洗净的香菜切……

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥1 养颜5

仙人掌鸡片香菇

'1.仙人掌去外皮洗净，切成片，用沸水焯一下。2.鸡脯肉洗净，片成片。香菇切……

类别：

营养8 难易6 时间6 减肥4 养颜7

韭菜炒绿豆芽

'1.将绿豆芽掐去根须，洗净，切成段；2.韭菜择洗干净，切成段；3.将炒锅放旺……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥5 养颜5

豆浆炖羊肉

'1.将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2.将山药洗净。3.将羊肉和山药放……

类别：

营养7 难易7 时间2 养颜4

百合炖猪蹄

'1.将百合去皮，洗净；2.将猪蹄去毛，洗净，放沸水中焯去血水；3.锅置火上，……

类别：

营养8 难易7 时间3 减肥2 养颜8

炒丝瓜

'1.丝瓜去皮洗净，切成薄片；2.油烧至九成热时，入葱煸香，放入丝瓜、姜、精……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜8

瓜烧白菜

'1.将大黄鱼宰杀治净，片取净鱼肉切3×2×0.5 厘米的块；2.大白菜取其嫩心洗……

类别：

营养6 难易6 时间4 养颜5

白鱼汁唇

'1.鱼唇提前发好，洗净，备用；2.将水发鱼唇洗净下沸水锅，加生葱结、生姜片……

类别：

营养8 难易6 时间4 养颜6

奶汤生蹄筋

'1.将干蹄筋放入清水锅中，先大火后小火，煮2 小时左右，使其涨发后捞出；2……

类别：

营养8 难易6 时间1 养颜7

冰镇胡萝卜汁

'1.胡萝卜洗净，土豆去皮，两者都切成小块；2.大葱洗净，切成小段；3.香菜洗……

类别：

营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜6

玉米酱番茄羹

'1.番茄洗净，去皮切丁；2.香菜洗净切末备用；3.坐锅点火，加入适量冷水烧沸……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜6

炒鲜奶

'1.笋尖、马蹄去皮洗净，切成米粒状；蛋清打起泡后，加淀粉、牛奶、打成牛奶……

类别：

营养7 难易8 时间7 养颜5

五香带鱼

'1.大蒜去皮捣成茸；大葱去根洗净切成葱花，备用；2.带鱼清洗干净，切成1厘……

类别：

营养7 难易6 时间7 养颜6

冰糖元蹄

'1.将猪蹄膀（猪肘）放在清水里，刮洗干净，用刀在内侧软的一面顺长剖开至刀……

类别：

营养6 难易7 时间1 养颜5