香菜干丝

'1.将豆腐干煮5分钟左右捞出沥干，然后批成片切成细丝放碗中；2.将香菜洗净……

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营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜7

肉酿鸽蛋

'1.将鸡蛋打开，蛋清加入碗内。2.把鸡脯肉用刀背拍打成蓉，盛入碗内加清水5……

类别：

营养7 难易5 时间4

胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤

'1.胡萝卜去皮、蒂，切厚件，用水洗净。2.竹蔗（甘蔗）去皮，斩段，劈开。3……

类别：

营养8 难易6 时间1 养颜5

油拌香菜

'香菜洗净切成段，葱切成丝，把香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。……

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营养6 难易8 时间9

田七红花煮鸽蛋

'1.把田七研成细粉；2.红花洗，鸽蛋煮熟去壳；3.葱切花、姜切丝；4.把鸡汤放……

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营养8 难易6 时间6

芫荽黄豆汤

'1.取新鲜芫荽洗净；黄豆洗净。2.先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟，……

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营养7 难易8 时间7

芥末拌香菜

'1.香菜摘洗干净，放入加有少量精盐的沸水中，置旺火上煮30秒钟左右，捞出后……

类别：

营养7 难易9 时间8

冬笋粥

'先将冬笋洗净，切片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧……

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营养6 难易9 时间5 养颜3

薄荷叶粥

'1.将薄荷叶洗净，加水200毫升，煮成100克，去渣取汁。2.将粳米淘洗干净，加……

类别：

营养7 难易7 时间6

薄荷粥

'取银花、薄荷，加水适量先煎煮10-15分钟，去除药渣，再加入大米，煮至米烂……

类别：

营养7 难易7 时间6

板蓝根茶

'将板蓝根研为粗末，沸水冲泡。……

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营养6 难易8 时间8

香菜粥

'1.将鲜香菜洗净，细切成末；2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水；3.锅……

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营养7 难易7 时间6 减肥4 养颜7