果料醒酒汤

'1.山楂去核，洗净；2.核桃仁去衣，切成丁；3.莲子去皮，去心；4.大枣用刀背……

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营养7 难易7 时间6

芹藕汤

'1.鲜芹菜连叶洗净，切段；2.鲜藕洗净，刮去外皮，切片；3.汤锅内放花生油，……

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营养7 难易8 时间8

豆腐干烹掐菜

'1.将绿豆芽掐头去尾，洗净沥水；2.香干切成4厘米长的细丝；3.勺内加油烧热……

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营养7 难易7 时间6

茄汁茭白

'1.将茭白去皮洗净，切成约5厘米长，略粗于筷子的条。2.勺内加植物油30克烧……

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营养6 难易7 时间7

银芽笋丝

'1.绿豆芽洗净，去头尾；2.西芹洗净后择掉叶子，撕去粗茎，切成小段；3.豆干……

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营养7 难易6 时间2

香糟田螺

'1.将活田螺放在清水盆中，滴上几滴油，待其吐出肚内泥沙，取出换水，刷洗干……

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营养7 难易6 时间5

冰粥

'1.西瓜去籽、切块；2.西米浸涨；3.橘饼切成细丝状；4.把去籽西瓜瓤、冰糖、……

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营养7 难易8 时间8

洋参山楂茶

'1.将西洋参润透后切成薄片；2.山楂去核后洗净切成薄片；3.将西洋参、山楂一……

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营养7 难易7 时间7

泡椒圣子王

'1.将蛏子王入沸水中氽一下，捞起洗净；2.泡姜改片；3.锅置火上，加油放泡椒……

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营养7 难易7 时间7

绿豆芽汁

'1.将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎；2.绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有……

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营养7 难易7 时间8

香蕉蜂蜜茶

'1.将香蕉去皮后研碎，加入适量茶水中；2.再兑入蜂蜜拌匀即可。……

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营养7 难易8 时间8

蜜橘花菜

'1.蜜橘剥去果皮，果肉剥成一瓣一瓣的，撕成薄膜，去核；2.将果粒剥散，然后……

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营养7 难易6 时间6

豆沙鲈鱼饺

'1.澄粉放入盆内用开水烫成烫面皮；2.出条下节子，包入豆沙馅，做成鲈鱼形生……

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炝黄瓜条

'1.将黄瓜刷干净，去把，切成6厘米长的段；2.黄瓜一剖两半，半改成3条，片去……

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