白术猪肚粥

'1.将白术、槟榔、生姜捣碎，猪肚洗净，去涎滑，纳药于猪肚中，缝口，以水煮……

类别：

营养6 难易6 时间6 养颜5

凉拌辣味海参

'1.将海参清去腹膜洗净，片成6厘米长、3厘米宽、6毫米厚的片，下冷水锅中烧……

类别：

营养7 难易4 时间5 麻辣3

香菇烧菜花

'1.将菜花切成小朵，用开水烫一下待用；再把香菇用水泡开，切成片。2.把植物……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜5

咖喱菜花

'菜花洗净后掰成小朵，放入沸水锅中烫透，捞出沥去水分，放入盆内，加入咖喱……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜3

成都蛋汤

'1.鸡蛋磕入碗中打散；2.将水发木耳，小菜心分别洗净；3.炒锅上火，放入猪油……

类别：

营养7 难易7 时间7 养颜4

慈菇汤

'1.将排骨斩成小块，放入沸水中焯水。慈菇去尖，削皮，切成片洗净投入沸水锅……

类别：

营养7 难易6 时间5

糖醋拌莴笋

'1.将莴笋去皮去筋，洗净，切成4厘米长的条，用精盐拌匀腌1小时，沥去水分备……

类别：

营养7 难易7 时间5 减肥3 养颜2

扒双菜

'1.取白菜心顺向切成条。2.油菜洗净去根，切条。葱、姜切末。用开水把白菜和……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜7

炒血肉

'1.将瘦肉片成片，切成丝；2.鸡血在开水中浸好，片片切丝；3.香菜洗净切段，……

类别：

营养7 难易6 时间7 麻辣6