黄瓜拌粉皮

'1.将黄瓜洗净，切成丝，用盐稍腌一下，控去水装盘。2.将粉皮放入碗内用开水……

类别：

营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜6

烩菠萝羹

'1.将菠萝去皮取肉切成丁备用；2.锅放到火上，加入清水、白糖；3.当糖化汁沸……

类别：

营养6 难易7 时间6

番茄烧鲜蘑

'1.鲜蘑洗净，剪去根部，用开水烫一下，捞出控水。2.色拉油倒入炒锅中烧热，……

类别：

营养7 难易8 时间8

熘洋白菜

'1.将洋白菜去掉老叶，洗净沥干水，切骨牌块；水发木耳洗净，用手撕成小块；……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6

荷叶郁金粥

'1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；2.把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮……

类别：

营养3 难易7 时间5 减肥4

锅巴虾仁

'1.将虾仁洗净沥干水分，用鸡蛋清、淀粉、水、盐上浆；葱、姜、蒜切末。2.锅……

类别：

营养8 难易6 时间7 养颜2 麻辣2

冰冻茄丁

'1.将茄子洗净，去蒂，切成小方丁；2.大葱洗净切末；柠檬切片；芹菜切末备用……

类别：

营养7 难易7 时间6

杂果酿番茄

'1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘……

类别：

营养7 难易7 时间8

罗宋蔬菜汤

'1.马铃薯去皮，洗净，切块；2.胡萝卜洗净，切块；3.葱头去皮，切成块；4.圆……

类别：

营养7 难易6 时间4 减肥8 养颜8

番茄菠菜汁

'1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。2.将番……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜6

番茄洋葱芹菜汁

'1.番茄洗净，去皮、去蒂，切成小块；2.洋葱洗净，切小块；3.小黄瓜洗净，去……

类别：

营养6 难易7 时间6 减肥4 养颜3

番茄芹菜汁

'1.番茄洗净去皮，切成小丁；芹菜洗净去叶，切成小段。2.将番茄、芹菜，放入……

类别：

营养6 难易8 时间8 减肥5 养颜4

番茄苹果汁

'1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。2……

类别：

营养7 难易9 时间8 减肥8 养颜8

番茄柠檬汁

'1.番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮，切成小丁。2.将番茄、柠檬、放入榨汁……

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营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜8