菟丝茶

'将菟丝草切碎，沸水冲泡代茶饮。……

类别：

营养6 难易7 时间8

黄花鱼煮大蒜头

'1.将黄花鱼洗净，切块，大蒜切片。2.黄花鱼、蒜片入锅加水适量，用文火煮沸……

类别：

营养7 难易6 时间4

胡萝卜炒猪肝

'1.胡萝卜、猪肝均洗净，切成薄片。2.将炒锅置旺火上，下油适量烧热，先放入……

类别：

营养8 难易7 时间7 养颜5

双爆菊花

'1.把海螺硬壳砸破，取出肉，挤尽肠脏；2.海螺肉加粗盐反复揉搓，用清水洗去……

类别：

营养8 难易4 时间6 养颜5

归参炖母鸡

'1.母鸡杀后去毛和内脏，洗净，将当归、党参洗净后装入鸡腹内。2.将鸡肉置沙……

类别：

营养7 难易5 时间3 养颜5

鸡腿菇炖笋

'1.鸡腿菇洗净后沥干水分；绿菜叶洗净备用。2.豆腐切成小块，以沸水略烫后捞……

类别：

营养7 难易6 时间7

凉拌海米芹菜

'1.芹菜去叶，除粗筋，切成段，在开水中烫一下，沥干水分。2.小海米泡胀，海……

类别：

营养8 难易7 时间7 减肥4 养颜3

猕猴桃西米粥

'1.先将西米洗净，浸泡30分钟后沥干，待用；再将猕猴桃去皮核，用刀切成豆粒……

类别：

营养6 难易7 时间6 减肥3 养颜7

茭白海米

'1.将海米用水冲一下，放入碗内，倒入料酒，加水高度与海米平，浸泡30分钟。……

类别：

营养7 难易6 时间7

醋熘茭白

'1.剥去茭白外层老叶，洗净，切成小块；2.炒勺置旺火上加热，入猪油和花椒油……

类别：

营养7 难易8 时间8

佛手柑饮

'佛手柑沸水冲泡，加入白糖。……

类别：

营养5 难易7 时间7

山楂糕

'山楂去核磨粉，与糯米粉、红砂糖和在一起，加适量水拌和，制成糕点，上笼蒸……

类别：

营养6 难易6 时间5

赤豆鲤鱼

'1.广陈皮、佛手柑、苹果洗净去皮，切小丁备用。2.鲤鱼去内脏洗净，将广陈皮……

类别：

营养8 难易5 时间2 减肥4 养颜5

黄花保肝茶

'将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。……

类别：

营养6 难易7 时间6