玉米须蚌肉汤

'1.将玉米须，绵茵陈（茵陈蒿）洗净；2.取鲜河蚌用开水略煮沸，去壳取肉；3……

类别：

营养7 难易5 时间3

金针香菜肉片汤

'1.先将香菜切碎，猪肉切片；2.炒锅加水煮沸，下肉片、金针菜略煮；3.最后下……

类别：

营养5 难易9 时间8

春笋枸杞肉丝

'1.将猪肉洗净，切成丝；2.春笋去壳，洗净，先入开水锅中烫熟，捞出后切成细……

类别：

营养7 难易7 时间7

糖醋海参

'1.将活海参洗净切成粒，用白糖搓腌30分钟洗净，放开水锅中烫一下，捞出沥干……

类别：

营养7 难易5 时间5 减肥5 养颜5 麻辣2

豆豉鱼

'1.将草鱼宰杀去鳞，鳃，内脏洗净，切下鱼头，去骨刺，鱼身肉与尾相连，并剞……

类别：

营养8 难易5 时间6 养颜3 麻辣3

醋梨

'将梨削皮，泡入醋中2-3天，取出梨。……

类别：

营养7 难易7 时间1

枸杞麦冬炒蛋丁

'1.枸杞洗净，在沸水中略氽一下；2.麦门冬洗净，于水中煮熟，剁成碎末；3.花……

类别：

营养6 难易5 时间5

玉米须菊明茶

'将玉米须、决明子、甘菊花用沸水冲泡。……

类别：

营养6 难易9 时间9

泥鳅炖豆腐

'1.把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切块。2.泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火……

类别：

营养8 难易4 时间3 养颜5

猪肝粥

'1.猪肝切片，用热水烫去血水备用；2.在一器皿内放入白饭和热开水，加盖以高……

类别：

营养7 难易7 时间7

玉米蘑菇糊

'1.玉米淘洗净，在碱水中浸泡4小时，捞起干燥。在炒锅中以武火炒至半发炮状……

类别：

营养7 难易5 时间6 减肥4 养颜1

酱炒螺蛳

'1.田螺要放清水中半天，使其吐净泥沙。2.取锅烧热，入油适量，待油热后放入……

类别：

营养7 难易6 时间3

蜂蜜马齿苋汁

'将马齿苋用温开水洗净，榨汁，调入白蜜饮用。……

类别：

营养5 难易9 时间9

凉拌茄子

'1.将茄子用清水洗净；2.切去两头，再切成段，一剖为二，茄子皮面切成小棋子……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥3 养颜7