党参黄羊肉汤

'1.羊肉洗净，切片；2.党参浸透，切片；3.洋葱、姜切片；4.锅内加猪油，放入……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜3

百瓜海鲜

'1.将新鲜百合一片片剥下洗净；2.参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小……

类别：

营养9 难易5 时间6 减肥3 养颜6

木瓜鲜奶

'1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、核、切成大块，备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂……

类别：

营养8 难易9 时间9 减肥4 养颜8

冰糖莲子

'1.将莲子去皮去芯，放入碗内加温水150克浸没，上笼蒸至软烂取出，滗去水，……

类别：

营养6 难易7 时间5 养颜6

猪尾凤爪香菇汤

'1.香菇泡软、切半；2.凤爪对切，备用；3.猪尾切块并氽烫；4.将香菇、凤爪、……

类别：

营养7 难易7 时间3

清炖猪蹄膀

'1.将猪肘洗净后用刀剖开呈4-6瓣；2.锅烧开水，将猪肘放入，煮沸数次，撇沫……

类别：

营养7 难易5 时间6 养颜7

花旗参木瓜排骨煲

'1.木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。2.花旗参……

类别：

营养7 难易6 时间1 养颜6

木瓜蛋奶汁

'1.木瓜去皮，去子后切成块；2.柠檬去皮，果肉切块；3.鸡蛋煮熟，去壳备用；……

类别：

营养7 难易8 时间7 养颜7

雪梨鲜奶炖木瓜

'1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。2.雪梨、木瓜块……

类别：

营养8 难易8 时间5 减肥7 养颜7

羊肝焖黄鳝

'1.羊肝洗净切片，入沸水中焯一下，捞出。2.黄鳝洗净切段，入沸水中焯一下去……

类别：

营养7 难易8 时间5

健乳润肤汤

'1.将整个猪肚用粗盐及醋擦洗干净；2.白果去心；3.把猪肚、芡实米、黄芪、去……

类别：

营养7 难易5 时间4 养颜7

生姜米醋炖木瓜

'1.将生姜洗净切大片。2.将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内，文火炖熟。……

类别：

营养7 难易8 时间4 减肥6 养颜6

人参煮羊肉

'1.将人参、枸杞、肉苁蓉，碾碎；2.用水1800毫升浸药两天。3.水煎中药，去滓……

类别：

营养7 难易4 时间5 养颜2

清炖猪蹄

'1.先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用小刀刮干净，用刀将猪蹄……

类别：

营养7 难易5 时间6 养颜7