花生萝卜干

'1.将萝卜干洗净控水，切成小块；2.花生米去皮；3.葱切丝；4.将红萝卜块、花……

类别：

营养5 难易8 时间8 麻辣2

牛肉芹菜包

'1.将姜去皮洗净切成末备用；将芹菜择洗干净，切成细末；牛肉洗净，切细，备……

类别：

营养8 难易6 时间6

焖饼

'1.葱油饼切成长4厘米的细丝；小白菜去根，洗净，切成2厘米长段；大白菜洗净……

类别：

营养8 难易7 时间6

香菇鱿鱼汤

'1.将水发鱿鱼切成3厘米长的斜方块；2.鱿鱼放在开水中焯一下，捞出沥干；3.……

类别：

营养7 难易7 时间6

蛋包番茄

'1.鸡蛋打入碗中，加牛奶、精盐用筷子搅匀成蛋糊待用；2.番茄洗净，用沸水烫……

类别：

营养7 难易7 时间6

酱萝卜拌肉丝

'1.小酱萝卜切成细丝，放凉开水中浸泡30分钟，捞出沥水；淀粉加水适量调匀成……

类别：

营养7 难易7 时间5 养颜5

鱼香芽菜鸡丝

'1.鸡胸脯肉切丝，用料酒、生抽、姜末、醋腌半小时；2.豆芽用开水焯过；香菜……

类别：

营养7 难易7 时间5 麻辣4

葱烧牛腩面

'1.大葱切段，用油炒至金黄，香味溢出即可起锅备用。2.牛腩切块氽烫，洗净备……

类别：

营养8 难易6 时间6

生仁熏干

'熏豆腐干入锅蒸一下后取出切成与花生仁大小的丁；葱洗净后切成同花生仁大小……

类别：

营养6 难易7 时间7 麻辣4

番茄蛋花汤

'1.鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液；2.把葱花、味精、胡椒面、香油先放入汤碗内；3……

类别：

营养7 难易8 时间8

皮蛋菜花汤

'1.将鸡蛋磕入碗内，加入精盐打散，倒入盘中，放入微波炉内加热1分钟，制成……

类别：

营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜6

菠菜卧鸡蛋

'1.锅内放水煮沸(水量没过鸡蛋为宜)，滴入少许醋精，将鸡蛋磕入锅内，微沸2……

类别：

营养7 难易6 时间6

小笋炒里脊

'1.竹笋由侧面用刀划开，切除表层周围较粗的纤维，洗净沥干，切菱形块；2.猪……

类别：

营养7 难易6 时间6

酥皮海鲜浓汤

'1.洋葱洗净、去皮、切丁；2.大蒜去皮与月桂叶分别切碎，备用；3.将马铃薯去……

类别：

营养7 难易6 时间5