牛肉球

'1.将各种佐料倒进碎牛肉里搅匀，分成核桃大小的牛肉球。2.将牛肉球放进浅碟……

类别：

营养8 难易5 时间7 养颜2

三丝番茄汤

'1.将猪肉洗净，切成细丝，待用；2.将番茄洗净，去皮，籽，切成丝；3.粉丝用……

类别：

营养7 难易7 时间6

怪味素鸡

'1.素鸡沸水烫后，横切薄片装盘；2.姜蒜切颗，葱切花；3.姜颗、葱花与以上各……

类别：

营养5 难易8 时间8 麻辣5

咸菜肉丝粥

'1.咸菜洗净，切成细丝；2.猪肉和笋也洗净切成细丝；3.锅内倒入100克油加热……

类别：

营养6 难易7 时间6

丝瓜炒面筋

'1.取一碗，放入姜（切末）末、色拉油，以高火爆香2分30秒备用。2.丝瓜洗净……

类别：

营养7 难易7 时间7

烧拌辣椒

'1.将柿子椒洗净去籽切块；2.将炒锅烧热（不放油），放柿子椒下锅用小火炒；……

类别：

营养5 难易8 时间7 减肥3 麻辣4

匈牙利牛肉面

'1.将意大利面煮熟备用。2.将奶油入锅中融化，加入材料（大葱末、洋葱末）炒……

类别：

营养9 难易6 时间5 麻辣4

金沙包

'1.面粉、泡打粉过筛；2.把糖和酵母放入温水中融化倒入已筛的面粉和泡打粉中……

类别：

营养7 难易6 时间5

牛肉盖饭

'1.将牛肉片拌入料酒、酱油、白糖，腌10分钟，使其入味。2.洋葱切丝，四季豆……

类别：

营养8 难易6 时间7 养颜2

椒油菜汤

'1.将青菜心洗净，放沸水中烫至青菜颜色变深色即捞出，放在凉水中漂凉，捞出……

类别：

营养7 难易8 时间6 减肥7 养颜4

老豆腐粉丝煲

'1.净水发粉丝洗净后放入煲的底部；2.老豆腐洗净后切成厚片；3.豆腐与火腿片……

类别：

营养7 难易8 时间9 养颜6

拌蛋皮粉丝

'1.将干粉丝放入水中泡软，放沸水中煮熟，捞出放凉水中漂凉，捞出沥水，切段……

类别：

营养7 难易7 时间7 麻辣5

三丝木耳

'1.木耳浸软洗净切丝，飞水，再过冷河，盛起待用；2.猪肉切幼丝，加入调料腌……

类别：

营养8 难易7 时间6

黄瓜拌蜇丝

'1.将黄瓜洗干净，切成细丝；2.海蜇皮用温开水泡发，洗净泥沙，切丝；3.切好……

类别：

营养6 难易7 时间8 减肥5 养颜4