葱炖猪蹄

'1.将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口。2.将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水……

类别：

营养7 难易5 时间3 养颜7

生炒猪大肠

'1.将猪大肠洗净煮至八成熟，捞起切三角片，用绍酒、姜片腌过。木耳、青红椒……

类别：

营养7 难易6 时间6 麻辣7

锦绣炒鲜奶

'1.将鲜牛奶、鸡蛋清、盐、味精及水淀粉放在同一容器内，用筷子打均匀调成奶……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜5 麻辣1

芝麻鸭肝

'1.把鸭肝洗净，剔去筋膜，片成半厘米左右的厚片，用精盐、料酒、味精、葱、……

类别：

营养7 难易6 时间6 减肥2 养颜3

炸猪排（一）

'1.猪肉去筋绊，切成厚约1厘米、长14厘米、宽约4.5厘米的大片，平摊在砧板上……

类别：

营养6 难易6 时间4

拌炸酥鱼

'1.新鲜小鱼洗净，沥干水；2.鸡蛋打入碗内，打匀后倒入钵内，加入精盐、黄酒……

类别：

营养6 难易7 时间6

桂圆姜汁粥

'1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。2.大米浸30分钟，捞出沥干水……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜5

红枣粥

'红枣，大米加适量水一起煮粥。……

类别：

营养7 难易7 时间6

椒油炝藕片

'1.姜洗净去皮切成末；2.鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；3.锅……

类别：

营养7 难易8 时间7

红枣银耳汤

'将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅……

类别：

营养7 难易9 时间9 养颜6

桂圆肉蒸蛋

'1.桂圆肉洗净，加入半杯水煮滚，取出晾凉切碎；2.鸡蛋磕入碗中，加清水100……

类别：

营养7 难易7 时间7

红豆排骨汤

'1.红豆和陈皮用水浸透，洗净；2.排骨用水洗净，斩件；3.用适量水，猛火煲至……

类别：

营养7 难易8 时间3 养颜5

肝枣补血汤

'1.猪肝和鸭肝都切片；2.菠菜洗净后切段；3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，……

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营养7 难易7 时间6 减肥2 养颜3

枸杞子粥

'1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；2.先用旺……

类别：

营养6 难易7 时间5