三子核桃肉益发汤

'1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；2.核桃去壳略捣碎；3.瘦肉洗净原件下锅……

类别：

营养3 难易8 时间5

鲤鱼补血汤

'1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去……

类别：

营养8 难易5 时间1

猪心当归汤

'1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。3……

类别：

营养8 难易6 时间2

菠菜猪肝汤

'1.将菠菜择洗干净；2.洗净的菠菜在沸水中烫片刻，脱去涩味(即除去所含草酸……

类别：

营养7 难易6 时间7 养颜6

虫草鸡汤

'1.将鸡宰杀，除净毛及内脏，再用清水洗净，剁去脚爪；冬虫夏草用温水洗净；……

类别：

营养7 难易5 时间3 养颜5

酸辣鸡血

'1.将鸡血洗净，切成厚片，入沸水锅中氽后捞出待用。2.锅内注油烧热，放入辣……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜5

枸杞汁大排

'1.枸杞子按水煮提取浓缩汁30毫升；2.葱切段，姜切末，淀粉加水调成湿淀粉，……

类别：

营养2 难易3 时间5

黄芪乌鸡汤

'1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净；2.黄芪切片；3.胡萝卜洗净，切片；葱姜切……

类别：

营养7 难易7 时间5 养颜4

人参枸杞酒

'1.人参烘软切片；2.枸杞子除去杂质；3.人参、枸杞子、熟地黄用纱布袋装上，……

类别：

难易8 时间1

核桃阿胶膏

'1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；2.阿胶于黄酒中浸10天；3.阿胶……

类别：

营养7 难易3 养颜8

归参炖乌鸡

'1.将乌鸡宰杀去毛、爪、内脏，洗净，入沸水中焯一下捞出。2.当归、党参洗净……

类别：

营养8 难易6 时间2 养颜6

墨鱼炒韭菜

'1.将韭菜洗净，切段。桂皮碾成粉备用。2.将墨鱼洗净取肉，切成米粒状，下入……

类别：

营养7 难易6 时间7

骨皮炖猪蹄

'1.猪蹄去残毛，用刀刮洗白净，洗净。2.将洗净的猪蹄放入沙锅中，加水适量，……

类别：

营养7 难易2 时间8 养颜5

牡蛎肉末粥

'1.鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。2.猪肉切末加盐、色拉油、……

类别：

营养8 难易6 时间6