冬菇玉兰蹄

'1.将冬菇洗净、泡软；2.猪蹄（或后蹄2只）刮洗干净，从趾缝处剖成两片，切……

类别：

营养8 难易6 时间3 养颜6

白扁豆参米粥

'取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。……

类别：

营养6 难易8 时间4

香菇黄花菜

'1.将干黄花菜浸入温水内泡软，拣去老根，法净，沥干水分；2.水发香菇去蒂，……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥4 养颜3

蛋清羹

'将鸡蛋清与白糖搅匀，沸水冲服。……

类别：

营养6 难易8 时间8

猪肝炒胡萝卜

'将猪肝洗净，切片，放入碗内，加盐、酒、姜（切片）、菱粉适量拌匀待用。将……

类别：

营养7 难易8 时间8 养颜3

杏仁萝卜猪肺汤

'1.猪肺、萝卜切成块，香菜切成小段；把花椒、香叶、大料、豆蔻装进缝好的纱……

类别：

营养6 难易4 时间4

辛夷花粉葛鲫鱼瘦肉汤

'1.辛夷花用水洗净、打碎，用纱布袋盛载。2.粉葛去皮，用水洗净，切厚件。3……

类别：

营养8 难易4 时间5

白辛夷煮鸡蛋

'1.将鸡蛋煮熟，剥去外壳，刺数个小孔待用；2.将辛夷花放入沙锅中，加清水两……

类别：

营养7 难易7 时间7

凉拌马齿苋

'1.将马齿苋洗净，切成段。仙人掌去刺、皮，切成丝。2.二味放入沸水中焯过，……

类别：

营养6 难易6 时间8 减肥5

三鲜冬瓜汤

'1.将冬菇、熟笋、熟冬瓜切成5厘米长的片。番茄面筋洗净，切成3.3厘米长的块……

类别：

营养8 难易7 时间8 减肥8 养颜6

猪蹄汤

'将茜草用纱布包裹，猪蹄洗净，剁成小块，与大枣共入锅中，加水煎煮，待猪蹄……

类别：

营养7 难易7 时间3 养颜6