白菜拌土豆丝

'1.白菜洗净切成细丝；2.土豆去皮洗净，切成细丝备用；3.把切好的白菜丝和土……

类别：

营养6 难易7 时间7 养颜6 麻辣5

土豆炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀；2.土豆去皮洗净，切成……

类别：

营养8 难易7 时间6 养颜7

洋葱炒土豆片

'1.将洋葱剥去老皮洗净，切成碎末；2.香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用；3.土……

类别：

营养6 难易6 时间6 减肥6 养颜3

脆皮豆沙条

'1.将面粉、淀粉加水调成糊；2.再加泡打粉及油10克搅匀，放10分钟；3.将豆沙……

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营养5 难易6 时间6

菠菜猪红汤

'1.将猪血冲洗干净，切成块状，备用；2.将菠菜洗净，切成段，备用；3.猪血放……

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营养7 难易7 时间6

绿沙香蕉球

'1.面粉、鸡蛋、白糖、发粉、清水各适量和匀成脆浆；2.将香蕉去皮，切节，去……

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营养6 难易7 时间7

酱酥桃仁

'1.将干核桃仁置锅中，掺入沸水，加盖焖2 分钟，待桃仁皮起皱，用手撕去表皮……

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营养6 难易5 时间6

干丝拌绿豆芽

'1.绿豆芽去根洗净，豆腐干切成丝；2.分别用开水烫一下，沥去水分，放在碗中……

类别：

营养8 难易8 时间8 减肥8 养颜5

龙禧金银丝

'1.将红薯（甘薯）切为细丝；2.红薯丝入热油中炸脆；3.大白菜取白帮，切细丝……

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营养7 难易6 时间6

水煮魔芋

'1.魔芋洗净，切成6厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片，放入开水中多煮几次，去……

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营养9 难易6 时间6 减肥6 麻辣4

火腿干丝

'1.先将豆腐干片8-9片，切成线状细丝，用开水浸泡后沥干。嫩姜去皮，切成棉……

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营养7 难易7 时间6

银芽萝卜丝

'1.将绿豆芽去根洗净，在开水中烫一分钟左右，取出沥干盛盘；2.心里美萝卜洗……

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营养7 难易8 时间7 减肥6

荷花蛋汤

'1.将鲜荷花（莲花）洗净取下花瓣；2.青菜（小白菜）洗净控干净水，分别放入……

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营养8 难易7 时间6

青椒南瓜

'1.将南瓜去皮、瓤洗净，切成丝；2.青椒去蒂、籽洗净，切成丝；3.将南瓜条加……

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营养7 难易8 时间7 麻辣3