杏仁糖

'1.将经选择的大粒饱满甜杏仁入烘箱烘至久皮稍烫手，也可用洗净的粗沙炒制。……

类别：

营养6 难易4 时间5

地栗糕

'1.荸荠洗净去皮，用刀拍成米粒碎块，锅内放清水500克，白砂糖100克，烧滚后……

类别：

营养6 难易6 时间5

炸雪丽豆沙

'1.蛋清放盘中抽打成泡沫状，加干淀粉搅匀成雪丽糊。2.豆沙馅做成10个直径2……

类别：

营养6 难易6 时间5

地瓜粥

'1.先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。2.籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1……

类别：

营养8 难易8 时间6

小米枣仁粥

'1.将小米加水煮粥至将熟；2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。……

类别：

营养7 难易8 时间5

芝麻白糖糊

'1.将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香；2.芝麻晾凉，捣碎，装入瓦罐内备用。……

类别：

营养6 难易7 时间6 养颜5

银耳羹

'1.将干银耳放盆内，用温水（约50-60毫升）浸泡约20分钟，待发透后摘去蒂头……

类别：

营养5 难易6 时间1 养颜6

芦荟玉米粒

'1.甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。2.芦荟、胡萝卜洗净切粒。3.将植物油入……

类别：

营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜6

当归粥

'1.将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，……

类别：

营养7 难易6 时间5

老醋花生

'1.将花生米油炸熟；2.将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末；3.取一器皿放入……

类别：

营养7 难易6 时间6

凉拌银芽

'1.将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿，将绿豆芽掐去芽和根，只留下嫩梗，……

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥5 养颜3

醋拌莴笋

'1.姜洗净去皮切成末；2.莴笋切成薄片，用盐腌一下，去掉盐水；3.放入姜末，……

类别：

营养6 难易7 时间7 减肥4

鱼香滑肉

'1.青笋去皮，切成薄片；木耳洗净也切成片。2.猪肉清清干净，切成薄厚均匀的……

类别：

营养8 难易7 时间7 养颜6

糖醋南瓜丸

'1.将南瓜洗净，去皮、切块，上笼蒸熟，沥去水，加入面粉、白糖、食盐，揉成……

类别：

营养6 难易5 时间5