我去学车很紧张怎么办

  相信很多网友对于学车都非常恐惧吧，紧张感从你放下手刹开始就伴随着你。那我们该如何解决练车时候的紧张感呢?下面是小编分享的去学车很紧张怎么办，一起来看看吧。

  具体做法：

  1、淡化考试，减少心理压力

  教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

  2、保持警觉，消除消极情绪

  学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

  3、巩固训练成果，提高技能水平

  俗话说艺高人胆大，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

  4、熟悉考试过程，明确考试标准

  有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

  其他方法：

  1、回避法

  考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

  2、必胜法

  每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

  3、放松法

  考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

  4、转移法

  把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

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