1、古代传统印度医学阿育吠陀也推荐早起的第一件事就是刮舌，它可以防止毒素和细菌被吞入体内。
2、买个金属刮舌器来去除晚上产生的各类毒素和细菌构成。
3、刷牙时，还要刷刷舌根，或用刮舌器将舌头刮乾净。
4、这项研究回顾了文献中使用舌刮器而非牙刷来刮舌的疗效。[ht t ps://www.chazidian.com/zj-185505/查字典刮舌造句]
5、刷牙时，还要刷刷舌根，或用刮舌器将舌头刮干净。
6、痰湿体质的人群舌头胖大,舌头两边有很明显的齿印,舌苔白厚、厚腻,看上去很湿润,尤其早上起来会有刮舌头的冲动。