高考结束已经四天。在高考结束后，也需要对考生倾注不亚于高考前的悉心关怀。因为在这段期间，如果因高考结果的压力变得严重，就有可能会陷入不安或忧郁症的泥沼中。尤其忧郁症可能会引发"自杀"，因此非常危险。实际上，首尔直辖精神保健中心接触到的高考生自杀咨询件数在考试前几乎没有，从考试结束后开始会迅速增长，占据咨询件数的四分之一。
○ 因担心高考结果而感到不安
有一部分人在高考结束以后，也仍旧无法摆脱关于高考的思绪，而出现心脏狂跳等不安症状。越是具有完美主义且缜密性格的考生，不安感就越大。乙支医院神经精神科教授申洪范（音）表示："不要一个人闷在心里苦恼，向家人或朋友尽量敞开自己的心扉是非常重要的。"并称："由于是对高考结果的共同的苦恼，因此如果朋友之间互相分担，不安感就会被稀释。"三星首尔医院精神科教授尹世昌（音译）表示："父母也有直到高考前为止一直与孩子一起紧张，但等到高考结束后就对孩子不太关心的情况。"并称："一起去看话剧或电影，到外面用餐或运动等，父母有必要一起付出努力。"
○心情很郁闷
考试成绩不理想的考生不知道该报哪所大学，怎么向父母交待，怎么去见朋友，感到人生失败，具有悲观想法的倾向很多。没有食欲、失眠、对任何事情失去兴趣，躲避人们的视线等，对这类考生应该怀疑是不是得了忧郁症。有些青少则无缘无故发脾气或反抗，将自己关在房间里睡觉。希伯兰氏医院精神科教授闵圣吉说："这个时候，父母的态度非常重要。不应该教训孩子，而应该向鼓励孩子鼓起勇气。"心情郁闷时，照照阳光（日光）对孩子有帮助。特别是最近白天时间变短，日照量不足时更需要那样。忧郁症状持续2周或对生活引起障碍时，应该找专家医生寻求帮助。如果心情郁闷，但没有倾诉的对象时，找公共机关的商谈中心也是一种好办法。拨打青少年保护委员会的韩国青少年商谈委员会（电话：1388），就可以接受从解决紧急危机开始至根本性心理商谈的综合服务。也可以拨打直辖市精神保健中心电话（1577-0199）或登陆电脑聊天商谈网站（www.suicide.or.kr）。
○应该保持有规律的生活
为解除紧张，小心日常生活往往会被搞乱，其实保持规律性生活节奏尤为重要。建议大家去挑战一下平时向往过的领域。经营首尔市教育研究信息院的首尔教育门户网站（ssem.or.kr）正在宣传全国体验学习计划。
[1][2]