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가장 중요한 것은 내면이 평온을 찾는 일이다.
흥분을 가라앉힐수록 평온한 기운이 온몸으로 퍼져나간다.
마음이 평온해지면 어떤 상황에서든 침착하게 행동하게 된다.
모든 행동이 내적이 평온함에서 흘러나오는 까닭에
신의 창조적인 휴식을 함게 누릴 수 있다.
자신을 풀어주라 충분히 쉬도록 하라.
그러고 나면 계획했던 길을 힘차게 나아갈 수 있다.
책을 읽어주는 여자가 오늘 펼친 책은
안젤름 그륀의《하루를 살아도 행복하게》입니다.
화가 났을 때 이런 말을 하죠.
"오, 열받아, 진짜 열받네"
여기서 열은 마음속에 부글부글 끓어오르는 감정을 표현하건데
내면이 평온하려면 어떻게 해야 할까요.
화가 났을 때 열내지 않고 한번이라도 마음 평온하졌던 경험 분명히 있으실 테데.
그 순간을 떠오려보세요.
화가 났을때 평온하기란 정말 쉽지 않지만
한번, 두번, 반복을 하다 보면 깊고 고요한 평온을 체험할수 있을 겁니다.
잠시 멈춰서서 자신을 내려놓고 쉬기 할 때 마음의 평온은 시작됩니다.
【词汇】
평온：平稳，平和
가라앉히다：稳定，稳住
침착：沉着，安稳
고요하다：静寂的，安静的
체험：体验