软件大小：126.16M
版本：4.21.fitbit-mobile-110084519-650249352
更新时间：2025-10-23 15:53:12
Fitbit智能手表是一款专业的健康管理工具，通过与智能手表设备配合使用，用户可以轻松监测各项身体指标。该软件支持手机连接，实时显示血压、体温、心率、睡眠质量等健康数据，同时还能记录每日运动步数和卡路里消耗情况。无论是日常健康监测还是运动追踪，Fitbit都能提供全面而精准的数据支持，让用户随时掌握身体状况，为健康生活保驾护航。
GET ACTIVE（跃动起来）
通过智能手机或Fitbit智能设备追踪步数、距离等运动数据，让用户直观感受日常小运动带来的累积效果。无论是步行、跑步还是其他活动，都能自动记录并生成详细统计报告，包括步数、距离、卡路里消耗、爬楼层数和活跃时间等多项指标。这些数据可以帮助用户更好地了解自己的运动习惯，激励自己保持活跃的生活方式。
WORK OUT FROM HOME（居家健身）
提供丰富的健身视频和音频资源，让用户足不出户就能享受专业健身指导。课程涵盖HIIT高强度间歇训练、有氧运动、力量训练、瑜伽等多种类型，满足不同用户的锻炼需求。每节课都有详细的动作指导和时长说明，用户可以根据自己的时间和体能状况选择合适的课程，充分利用碎片时间进行锻炼，打造健康体魄。
SLEEP BETTER（助眠）
全面监测用户的睡眠状况，提供专业的睡眠质量评估和改进建议。系统会记录夜间睡眠得分、睡眠时长和各睡眠阶段（浅睡眠、深睡眠、REM快速眼动睡眠）的分布情况。用户还可以设置个性化的睡眠目标、就寝提醒等功能，配合创新的助眠工具，帮助建立规律的作息习惯，逐步改善睡眠质量，获得更充沛的精力。
MANAGE STRESS（舒压）
内置丰富的正念训练和冥想课程，帮助用户缓解压力、调节情绪。从清晨的唤醒冥想，到午间的放松练习，再到睡前的助眠故事，提供全方位的心理调节方案。用户可以根据自身需求选择不同的音频内容，通过专业的引导语和舒缓的背景音乐，找到内心的平静，提升生活质量和工作效率。
EAT SMARTER（智慧饮食）
提供完善的饮食管理功能，帮助用户建立科学的饮食习惯。可以设置个性化的营养目标，记录每日饮食和饮水情况，追踪卡路里摄入与消耗的平衡状态。系统还会分析蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素的摄入比例，给出合理的饮食建议，让用户吃得健康、吃得明白。
TRACK HEART RATE（心率跟踪）
24小时不间断监测心率变化，全面掌握心脏健康状况。通过专业算法分析静息心率、运动时各心率区间分布等数据，生成有氧运动得分和健康评估报告。这些数据可以帮助用户了解自己的心血管功能，科学安排运动强度，预防过度训练带来的风险。
1、来电、短信和日程提醒
智能提醒功能让用户不错过重要信息，来电、短信和日程提醒都会在手表上即时显示，即使手机不在身边也能及时处理。用户还可以自定义提醒设置，选择需要接收的通知类型，确保工作生活两不误。
2、音乐控制
内置音乐控制功能，可以直接在手表上调节音量、切换歌曲，无需掏出手机。运动时也能轻松控制音乐播放，让锻炼过程更加畅快。支持主流音乐平台的快捷操作，为用户带来便捷的音乐体验。
3、多项运动模式
提供跑步、骑行、游泳等多种专业运动模式，每种模式都有针对性的数据监测和分析。系统会自动识别运动类型，记录运动轨迹、速度、心率等关键指标，生成详细的运动报告，帮助用户科学提升运动表现。
4、追踪锻炼、心率、距离、消耗卡路里数、攀爬楼层数、活跃时间和步数
全方位记录各项运动数据，从基础步数到专业运动指标一应俱全。系统会智能分析数据变化趋势，给出个性化的运动建议，帮助用户循序渐进地提升体能水平，实现健康目标。
5、记录锻炼，从而获取实时统计数据，并可查看锻炼后的总结。
运动过程中实时显示关键数据，让用户随时掌握运动状态。锻炼结束后自动生成详细总结报告，包括运动时长、消耗卡路里、心率变化等多项指标，方便用户评估训练效果。
6、锻炼 + 全天活动记录
不仅记录专门的运动时间，还会监测全天的活动情况，包括站立时间、活动强度等。这种全天候的记录方式更能反映用户的真实活动水平，帮助建立更健康的生活方式。
7、自动运动模式识别
智能识别用户当前的运动状态，自动切换相应的监测模式。无论是突然的跑步加速，还是持续的骑行运动，系统都能准确识别并开始记录，无需手动操作，使用体验更加流畅自然。
1、为用户准备了多项运动模式，用户可以根据自己实际的运动情况来进行选择，比如用户在跑步的时候软件就会自动切换成跑步模式，在爬山的时候就会切换成爬山模式;
Fitbit提供超过20种专业运动模式，覆盖大多数常见运动场景。系统会根据用户的运动特征自动识别当前活动类型，并切换到相应的监测模式，确保数据采集的准确性。这种智能化的设计大大提升了用户体验，让运动监测更加精准便捷。
2、能够详细的记录用户每天的身体状况，这个功能也是很给力的，可以将多个数据进行记录，包括你的心率跳动情况，今天走的步数，消耗的卡路里等数据都能记录;
全天候监测多项健康指标，包括心率、血氧、压力水平等关键数据。所有信息都会以图表形式直观展示，用户可以查看每日、每周甚至每月的变化趋势。系统还会根据数据分析给出健康建议，帮助用户及时发现潜在问题，采取相应措施改善身体状况。
3、软件还拥有全球GPS定位和一键求救的功能，有的时候我们如果去一个陌生的地方迷路的话，能够用这款软件来一键求救，系统会发送当下的定位送给你的紧急联系人，保护你的安全。
内置高精度GPS定位系统，支持离线地图和轨迹记录功能。一键求救功能可以在紧急情况下快速发送当前位置给预设的紧急联系人，为户外运动爱好者提供额外的安全保障。系统还会记录用户的运动轨迹，方便事后查看和分享，特别适合徒步、骑行等户外活动。
现在您有了一个帐户，并准备开始使用您的Fitbit。 您现在需要做的就是将腕带与手机配对。 确保您的蓝牙已开启。
在您同意这些条款后，您将转到下一个窗口配对您的腕带。 点击"下一步"，然后等待手机或iPad连接到腕带。然后输入在Fitbit屏幕上显示的代码。
配对过程简单快捷，首先确保手机蓝牙功能已开启，并下载最新版Fitbit应用。打开应用后按照引导步骤操作，系统会自动搜索附近的Fitbit设备。当设备出现在列表中时，点击连接并输入屏幕上显示的配对验证码即可完成绑定。整个过程通常只需1-2分钟，成功后就可以开始使用各项功能了。