社交网络狂热症

社交网络狂热症，顾名思义，就是患有此类症状的网民会沉迷于各种社交应用，甚至无法自拔。各种五花八门的社交媒体应用不但占满了人们的手机屏幕，还分秒必争地占据了人们的工作、生活，以及各种茶余饭后。在互联网带动下，社交媒体让人们的生活变得丰富和便利，却也为人们带来诸多烦恼和抱怨，于是不少因为社交媒体让自己生活变得“糟糕”的人，开始期盼宁静网络世界的回归，让自己的“社交网络狂热症”得以缓解。

基本信息

中文名： 社交网络狂热症 特征： 对社交网络沉迷 表现： 疯狂点赞、自拍、晒心情

表现/社交网络狂热症

社交网络狂热症曾有一家名为“SoapCreative（创意香皂）”的独立数字创意公司，把混迹在社交媒体上三教九流的人分成36类，很好地解释了“狂热者”们的内心世界。其中包括“你前一秒发了一张照片，后一秒他们会迅速点赞”的“The firsty（只争朝夕类）”、“在社交网络上的发言都是凭心情的、随机的、具有后现代艺术感”的“The keyboard Cat（智商近乎喵星人类）”以及“吃饭拍一张，看书拍一张，喝咖啡拍一张”的“The Eager Photo Subject（不发照片会死类）”等等。

尽管国外有研究表明，社交网络的狂热正在消退，在美国、英国、法国、西班牙、澳大利亚、印度、南非等国家，人们在社交媒体应用上所花的时间正在减少。但和各国的调查数据一样，中国仍有不少网友热衷于虚拟的社交网络。

成因/社交网络狂热症

社交网络狂热症“社交网络狂热症”是“e世代”的特有产物，面对“网络的诱惑”，有人能淡定自持，有人却欲罢不能，除了自制力之外，人格特质也是原因之一。

人格特质作为行为成瘾的主要预测指标，同样也对软瘾行为具有预测作用。尤其是高外向性、高神经质和低责任感的人，他们使用社交网络的频率更高;与高内向性的人相比，高外向性的人会拥有更多的在线社交朋友。在五个不同的人格特质中，唯有“谨慎型”人格不易陷入网络泥沼之中，其余4种人格特质都各自拥有“软肋”。譬如说，高外向性的人会更加活跃、合群、热情，以及富有表现力，他们具有更多的积极情绪，对网络世界总是跃跃欲试;而高神经质人群则具有易情绪化、易冲动、易焦虑和逃避现实等特点，所以很容易受到虚拟世界的牵引。

此外，也有研究发现，有自恋型人格倾向的人希望在社交网络中展示自己最好的一面，期望通过社交网络构建理想自我，因此他们也在社交网络中表现得更加活跃；而“害羞”也被认为是“软瘾”的显著预测变量——有研究发现，具有害羞倾向的人在现实生活中会出现社交焦虑，这使他们更愿意花大量时间在社交网络中寻求社交的满足，相比其他人，害羞的人反而会拥有更多的在线社交朋友。

应对/社交网络狂热症

在中国，网民增速依然保持在每年10%左右，社交媒体未来还将会有非常大的发展空间。比起成年人，青少年更容易患上“社交网络狂热症”，而“软瘾”的驱使，更加令他们疏离人群，荒废学业。

青少年处于一个特殊发展阶段，他们有着与成人不同的心理特征，因此在对青少年“软瘾”干预方法中，团体心理治疗更为有效。比如说心理剧这种团体辅导方法，通过即兴表演，将各种心理健康问题置于戏剧化的形式下，融合舞蹈、音乐、绘画、雕塑等众多艺术形式，探索个体的人格特征、人际关系、内心冲突和情绪等问题。

与其说是辅导，心理剧的方式更像是一种演出或者游戏，不需要任何剧本的带动，参与者只需要根据主题将自己内心期望探索的事件，以肢体、行动等方式具体形象地呈现出来就好。虚拟的社交网络是无形的，看不见摸不着；然而在团队体验中，却能感受到人与人之间最真实的互动和情感交流。或许，“放下手机”并非心理干预的真正目的，培养和训练能顺应时代的社交能力才是初衷。

从表面上看，人们似乎比以往更频繁地更新自己在社交网络上的状态，但不可否认，也有越来越多人开始清楚地意识到，这个世界绝不会被“点赞”或推文所取代。